Eres un apasionado o una apasionada por este fruto seco? Entonces te tienen que encantar los postres con nueces. Tenemos varias recetas para que pongas en práctica hoy mismo ya que son recetas muy sencillas y fáciles de hacer.
Recetas de Postres con Nueces Fáciles de Hacer.
Otras Recetas que usan Frutos secos en sus ingredientes.
La nuez es uno de los frutos secos más consumidos en el mundo. Todo se debe a su agradable sabor y a su valor energético. Además, el mismo proporciona un tipo de grasa muy saludable para el cuerpo.
Este tipo de fruto seco se ha consumido por mucho tiempo en diferentes comidas o como un simple aperitivo. Pero, en la actualidad, también se ha usado para repostería y darle un sabor original a los postres. Por ello, en este post te diremos todo lo que tienes que saber al respecto sobre este tipo de fruto seco en los postres con nueces.
Postres con nueces: ¿Recomendables?
Muchas personas no recomiendan comer postres con nueces, pero realmente no saben lo que se pierden al no hacerlo, ya que este tipo de postres posee una característica única que otros no lo hacen, la cual es que mejora la salud.
Un postre con nuez, es básicamente una especie de aperitivo que te sacia por completo del dulce y a la misma vez, te proporciona altos valores energéticos y altos beneficios. Por lo tanto, consumirlos es lo que deberías hacer.
Beneficios de las nueces en los postres
Se suele creer que los postres no tienen beneficios a la hora de consumirlos. Pero, con las nueces estás totalmente equivocado. A continuación te mostraremos algunos de los beneficios que debes tener en cuenta a la hora de consumir estos postres. Estos son:
- Mejora la salud del corazón: Las nueces, debido al aminoácido que contienen (l-arginina) le da beneficios de vascularización a las personas. Por lo cual, mejora la salud del corazón. Además, las nueces te aportan omega 3, una grasa de origen vegetal que es bastante saludable.
- Mejora el peso de las personas:Aunque suele parecer ilógico, la nuez es un fruto seco que mejora mucho el peso de las personas. De hecho, hay muchos estudios que afirman que si comes un poco de nueces en tus comidas, tendrás el peso ideal por muchos años de tu vida.
- Mejora la salud mental: Las nueces son ricas en compuestos neuroprotectores como la vitamina E y el ácido fólico, lo cual ayuda a la salud mental y quita el estrés por completo.
- Mejora los parámetros metabólicos en la diabetes: Aunque suele parecer poco creíble, muchas personas controlan la diabetes tipo 2 con nueces. De hecho, un estudio proporciono datos donde los niveles de insulina bajaron bastante.
- Reduce el riesgo de tener cáncer: En los hombres es muy común el cáncer de próstata y en las mujeres, es muy común el cáncer de mama. Pero, lo que casi nadie tiene en cuenta es que, al consumir nuez, reduce por mucho el riesgo de tener dicha enfermedad.
- Contienen ricos antioxidantes: Los antioxidantes que la nuez posee en sus propiedades son altamente buenos que casi nunca se consiguen en diversos alimentos. Por lo tanto, al consumir una nuez en tus postres, estarás beneficiándote a ti mismo con antioxidantes potentes.
Cabe destacar que, no solo estos son los beneficios que la nuez posee. Pero, aunque son más, los más esenciales son los que te hemos mencionado anteriormente.
Tipos de nueces para utilizar en tus postres
En la actualidad, existen diferentes tipos de nueces. Pero, los que más se utilizan para la repostería son los siguientes:
- La nuez moscada en polvo: Este es uno de los tipos de nuez más consumidos en la repostería. Se suele usar en polvo porque no se suele ver pero aun así, su rico y delicioso sabor se siente en el postre que preparemos. Además, es mucho más fácil de emplear en las recetas.
- Nuez comercial: La nuez comercial es aquella que podemos encontrar en cualquier supermercado o tienda de comida para comerla o simplemente para echársela a nuestros postres de forma picada.
TOP 3 de los mejores postres con nueces
Si lo único que quieres es preparar un postre con nueces para deleitar a toda tu familia o a tus amigos más cercanos, a continuación te mostraremos los mejores 3 para que puedas escoger el que más te guste. Estos son:
- Torta de nueces con fresas: Realmente, este tipo de tortas suele hacerse muy parecido a la torta de fresas común. Pero, tiene la diferencia de que se le agregan un par de nueces a su preparación para darle ese toque especial. Se le suele echar nuez picada en vez de molida para que cuando la persona la muerda, sienta la nuez en su boca. Cabe destacar que este tipo de torta se puede preparar con nueces, con queso, con chocolate, con zanahoria o con cualquier otro tipo de relleno que desees.
- Panettone: Son muchas las personas que comen Panettone, pero son muy pocas las que saben que el mismo lleva nuez moscada en polvo y es el que realmente, le da el sabor especial al mismo.
- Flan de chocolates con frutos secos: Aunque muchas personas piensan que este tipo de flan lleva muchos frutos secos, el principal es la nuez. Por ende, debes tenerlo muy en cuenta a la hora de querer realizar uno de ellos.
Preguntas y respuestas sobre dudas acerca de los postres con nueces
Si todavía tienes dudas acerca de los postres con nueces, a continuación te responderemos todas las incertidumbres más conocidas. Esperamos te sirva de mucha ayuda.
Sabes que los postres con frutas combinan muy bien con los frutos secos?
¿Se pueden comer las nueces con la piel?
Esta es una de las incertidumbres más grandes que existen. Pero, la respuesta es bastante sencilla. Sí se debe comer la piel de la nuez, ya que es la que más antioxidantes trae y por ende, es una de las partes del fruto seco más beneficiosas o saludables para consumir.
¿Las nueces pueden descomponerse?
Sí. Este es uno de los inconvenientes más grandes que trae este fruto seco, ya que las mismas son perecederas. Por lo tanto, al adquirirlas, evita que estén rancias o que las mismas tengan la piel totalmente arrugada, ya que pueden estar perecederas y no tendrán las mismas grasas saludables que una común.
Finalmente, esperamos que con este post te hayas informado al máximo sobre los postres con nueces y recuerda, cuando quieras deleitarte con uno de ellos, no olvides buscar en nuestra sección de recetas, seguramente, allí encontrarás lo que estás buscando.
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